Faire du sport avec Bébé

 

Après la naissance, on ressent rapidement l’envie de s’occuper de soi, de faire partir les derniers petits kilos accumulés pendant la grossesse.  Mais voilà il est parfois compliqué de s’organiser avec un nouveau-né, alors pourquoi ne pas reprendre le sport en compagnie de son bébé!

 

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Pourquoi reprendre le sport avec bébé ?

 

Pendant les 9 mois de grossesse votre corps est soumis à de nombreuses modifications et les ligaments mettront du temps à reprendre leur tonus. Reste que pendant votre congé maternité, vous ne disposez sûrement pas encore d’une solution de garde. Alors faire du sport avec bébé est une excellente solution : cela fera du bien à votre corps et aura un effet positif sur votre moral.

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Quand reprendre le sport après l’accouchement ?

 

Il est recommandé par le corps médical d’attendre la fin de votre rééducation post-natale avant de reprendre le sport progressivement.

La rééducation a pour but de renforcer vos muscles périnéaux puis abdominaux afin de prévenir les risques de descente d’organes ou d’incontience urinaire.

Vous devez effectuer les séances avec un Kinésithérapeute ou une sage femme. Le nombre de séances à effectuer varie d’une femme à l’autre mais vous pouvez compter en moyenne 1 mois de rééducation périnéale et 1 mois d’abdominale.

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Où faire du sport avec son bébé ?

 

  • Cours de Fitness : Secteur Sainte Anne

Amenez votre bébé avec vous pour une séance de remise en forme adaptée.  Marine, votre coach diplômée d’état, saura vous transmettre son peps pour booster à fond votre motivation. Elle vous propose des séances en milieu naturel, dans une salle de sport (au Helleux) ou à domicile.

Réservez vite votre place!

Pour plus de détails contactez Marine au 0762626404

 

  • Cours de Pilate : Secteur Sainte Anne

    Améliorez votre posture, votre tonus et votre souplesse pour ainsi protéger votre dos. Ces cours combinent une partie Pilates et une séance de stretching (d’étirements) afin d’améliorer votre flexibilité.

    En compagnie de votre bébé, des exercices adaptés à votre forme physique vous seront proposés.

    Dans une salle de sport entre le Helleux et sainte Anne, Laetitia, professeur de danse et pilate diplômée vous guidera avec précision et douceur tout au long de vos séances. Vous allez aimer faire du sport!

Pour plus de détails contactez Laetitia 0690901837

 

Les petites frimousses restent à votre disposition pour toutes questions : 0690964350

 

A bientôt

 

 

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